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POLAR M460

POLAR M460 é um gps de bicicleta que incorpora métricas de ciclismo avançadas. Equipado com todas as funções necessárias para andar de bicicleta, o POLAR M460 Bike GPS é compatível com medidores de energia de terceiros e inclui indicações por frequência cardíaca, Strava Live Segments e funções POLAR Smart Coaching. Proporciona uma experiência de primeira classe para ciclistas de todos os níveis, tanto na estrada como na montanha.

Teste Ortostático

Uma maneira fácil e confiável de determinar sua condição física atual. Repita o teste regularmente para aprender como interpretar sua freqüência cardíaca e descobrir o que o afeta. Desta forma, você pode ajustar seu treinamento e ajudar seu corpo a se recuperar quando necessário. Requer sensor de frequência cardíaca POLAR H10. O teste ortostático é uma das ferramentas que o ajudam a encontrar o equilíbrio entre o treinamento e a recuperação. O teste ortostático é baseado na variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e na medição da frequência cardíaca. Os resultados dos testes são componentes usados no Recovery Pro. Inclua este teste em sua rotina semanal e você obterá informações valiosas sobre o estado de seu sistema nervoso autônomo.

Benefício de treinamento

Forneça feedback motivacional imediato após a sessão que descreva o efeito do seu treinamento. O Benefício de treinamento exibe uma mensagem após cada exercício que você registrar com seu POLAR. Durante o treinamento, você deve estar nas zonas de frequência cardíaca POLAR por pelo menos 10 minutos. O feedback é baseado no tempo que você passa em cada zona de freqüência cardíaca durante o treinamento.

Calorias Inteligentes

Ele permite que você saiba exatamente a quantidade de calorias consumidas com base no seu peso, altura, idade, sexo, freqüência cardíaca máxima individual (FCmax) e a intensidade do seu treinamento. Calorias inteligentes informam com precisão o número de calorias consumidas durante as sessões de treinamento, bem como o total de calorias diárias com base em suas informações pessoais e a intensidade com que você treina. Ao monitorar seu consumo de energia com o relógio esportivo ou monitor de atividade POLAR, você pode ver quão exigente o treino tem sido em seu corpo de um ponto de vista metabólico. Você também pode monitorar o total de calorias consumidas ao longo do dia, permitindo que você entenda as demandas metabólicas diárias totais do seu corpo. Controlar a ingestão de energia individual e o consumo de energia como atleta é importante para o planejamento nutricional, treinamento e desempenho máximo. Conhecendo sua ingestão energética exata, você poderá avaliar suas necessidades nutricionais e calóricas individuais.

Status de recuperação

Mostra quanto tempo você precisa para se recuperar antes da próxima sessão. Disponível no serviço web POLAR Flow. A longo prazo, o Recovery Status ajuda a manter a quantidade total de treinamento sob controle. No curto prazo, ajuda você a planejar suas futuras sessões de treinamento. O monitoramento contínuo de seu status de recuperação também pode ajudá-lo a planejar seu treinamento e evitar o excesso ou falta de treinamento.